Fasting轻断食是一款备受欢迎的轻断食减肥软件，它所倡导的轻断食是风靡全球的科学健康减肥方法，平台上提供了大量贴合国内饮食习惯的轻断食食谱，无需刻意运动或节食，就能帮助用户健康地实现瘦身减脂的目标。

【Fasting轻断食介绍】

这是间歇性断食法而打造出的一款简单、实用的健康减肥。

还在苦苦戒糖戒碳水？身体可能正在悄悄被损耗！不如试试轻断食，和我们一起重塑更健康的饮食习惯吧。

延缓衰老：禁食到达一定阶段，细胞开启自噬，对抗老起重要作用。

【Fasting轻断食功能】

【专属方案】：依据所录入的身体数据，量身打造简洁、实用且极具个性化的轻断食减重计划

【食谱推荐】：每日食谱推荐，照着食谱边吃边瘦

【热量查询和记录】：30w+食物热量免费查询和记录

【喝水提醒】：喝水提醒，支持自定义提醒时间

【断食追踪】：提醒断食和饮食的开始时间、结束时间

【断食计划】：超多断食计划，满足不同的断食需求

【桌面小组件】：支持喝水、体重、断食等桌面小组件，方便快捷

【每日记录】：对体重、饮水量、体围、步数、断食时长等各项数据进行记录，能清晰直观地看到每日的变化情况。

【打卡交流群】：相互监督、更有动力

【Fasting轻断食亮点】

- 自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式

- 支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容

- 断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化

【Fasting轻断食说明】

-个性化断食计划：包含当下风靡全球的14种热门轻断食方案，例如16/8、14/10、18/6、20/4等。

-身体状态追踪：在禁食过程中，会实时告知您身体在不同阶段可能出现的各类变化，例如血糖水平的波动、糖原储备的消耗情况、是否进入生酮状态以及代谢功能的调整等。

-全方位断食指导：断食期间，我们会提供全程的指引与辅导，同时配备记录追踪功能。从开始到结束，您每一次的禁食数据都能清晰呈现，让您对断食情况一目了然；

【Fasting轻断食测评】

- 涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食

为你提供详细的知识讲解与断食指导，助力你学会挑选合适的食物，做好饮食管理

每条计划都配备了对应的食谱，具体吃什么、怎么吃以及何时吃，都清晰明了。

每条计划都配备了对应的热量目标与饮水目标，相比生酮饮食和哥本哈根饮食，其效果更为显著。