月亮熬着我也熬，我是熬夜小秃头。眼睛困得睁不开，脑子却转得停不下来，夜里静得连自己的心跳声都格外清晰，就是翻来覆去睡不着——不如试试这款萤火虫睡眠APP！它专门帮你改善睡眠质量，邀请专业录音团队收录了几十种自然白噪音：百灵鸟婉转啼鸣、池塘里蛙声一片、大雨哗啦啦落下、木屋里柴火噼啪作响……再搭配轻柔舒缓的背景音乐，帮你卸下疲惫、放松身心。不仅如此，软件还能全程监测你的睡眠状态，通过分析睡眠数据，让你更了解自己的睡眠规律，慢慢养成健康的睡眠习惯。

软件特色

1、【优质白噪音】

萤火虫睡眠托专业录音团队认真采集了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等几十种自然之音，配合专业音乐录制，帮助您减压放松、安神助眠解乏；

2、【科学睡眠】

萤火虫睡眠的识别算法经过大量专业睡眠实验室的测试比对，还与专业的心电、脑电睡眠监测设备就深度睡眠、浅睡眠数据展开了对比。要是您夜里难以入睡，萤火虫睡眠能为您提供经睡眠实验验证的原创睡眠音乐，这些音乐结合了睡眠科学理论，能让您进入放松舒缓的状态，助力您快速入眠，远离失眠烦恼，从而提升睡眠质量。

3、【呼吸调节】

萤火虫睡眠还提供科学有效的冥想呼吸调节课程，用户可以根据课程内容一起练习，改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术，混合三分钟呼吸空间+意象想象+情景想象的呼吸练习。可以迅速平复情绪，缓解焦虑，给您非常好的睡眠状态！

萤火虫睡眠常见问题

1、怎么帮助用户改善睡眠？

在你进入睡眠状态后，系统会自动记录下你的睡眠过程，涵盖深睡眠、浅睡眠以及清醒状态等不同阶段。

第二天早上，它会在你睡眠最浅的阶段将你唤醒，同时让你知晓自身的睡眠状况。

2、晚上睡不着？

大自然的天籁之音与悠扬的钢琴旋律交织，为你隔绝外界噪音，助你迅速进入梦乡，远离失眠的烦忧。

当你入睡后，会定时关闭音乐。

3、怎么检测用户睡眠的？

会检测你睡眠时的动作和声音，根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态。

仅需借助手机自带的传感器，无需手环之类的额外硬件设备。

检测过程中请将手机放置于枕头旁，切勿放在床头柜之类的硬物上。

可以打开飞行模式。

4、早上起不来？

普通闹钟仅能在设定好的固定时间发出声响，要是你当时正处于深度睡眠状态，被它吵醒就会觉得很不舒服。

它能依据你的睡眠状态，在你处于最浅睡眠阶段时将你唤醒，这样醒来的感觉最为自然惬意。

5、昨晚睡得怎么样？

会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。

蓝色代表深睡眠，绿色代表浅睡眠，红色代表清醒。

它能依据你的睡眠状况，自动生成一幅抽象的梦境图，每天都能带来不一样的惊喜。

愿陪你度过每个美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛！

更新日志

v5.3.61版本

新增电子敲木鱼和呼吸训练

优化睡眠背景