当下健身十分流行，但你需要一个工具来记录健身成果或作为健身参照。今天给大家推荐一款超实用的健身计划辅助软件——Bodybuilding，它由国外XDA大神修改分享，不仅实现了独立Android安装包，还解锁了专业版功能，现在更有汉化版本。所以即便它源自国外，热爱健身的朋友用起来也毫无障碍，能收获不少实用内容。和同类软件的手把手视频教学不同，这款软件更偏向手机自律管理工具，通过初学者进阶运动、重量训练、全身减脂等定制计划，帮助用户科学规划运动与休息时间，逐步养成自律习惯，变得更自信、更强大。欢迎需要这类软件的朋友体验！

软件特色

1、超过80种锻炼，为每日锻炼提供视频支持。

2、各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。

3、每种练习的配图文字指导。

4、运动数据库，每次更新都会带来新的拓展，同时也包含应用程序的优化。

5、能够保存并跟踪你所进行的每一项锻炼对应的体重数据和重复次数。

6、每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。

7、关于你锻炼进度的交互图表：展示绩效、体重与重复次数等信息。

8、可保存所有你执行的锻炼的历史记录。

9、带有音频功能的计时器，可设置的时间间隔包括：30秒、45秒、60秒、90秒、120秒、180秒。

10、日历：自动记录你所有的锻炼天数。

11、可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。

12、可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。

13、可选择英镑及公斤。

Bodybuilding使用教程

1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。

2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。

3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。

4、依据用户的具体需求，来设置针对肱二头肌、肱三头肌、肩部、胸部、背部等部位的运动项目。

5、然后选择合适的锤炼方式。

6、设定每天几组，一组几个动作。

7、接着以相同的方法规划后续的运动安排，明确一周内锻炼的天数以及休息的时间。

8、然后保存变更，回到首页即可。

9、当然啦，要是你还处于新手阶段，直接点击首页的哑铃选项，选择初学者进阶锻炼计划，也能收获不错的效果。

软件功能

1、预设训练计划。

2、自定义创建自己的训练计划。

3、针对每个肌群创建锻炼计划。

4、每个肌肉群的图解练习。

5、语音反馈。

6、详细的历史记录。

更新日志

v4.01版本

为Android 15做好准备