SPAX是杭州韵律舞动科技有限公司推出的家庭互动健身软件，通过私教直播带领用户开展全身健康运动。无需迁就健身房的课程时间，运动安排完全自主掌控，不必在通勤路上消耗精力，也不用独自面对枯燥训练——你可以和全球热爱生活的伙伴一起，体验沉浸式运动课程。这里没有冰冷的机器语音，没有重复机械的动作，SPAX的世界里，有你，有TA，有教练。

为用户提供可靠的健身活动体验，你能跟着教练的指引开展运动，还能定制专属自己的运动课程，自由地进行社交互动，让运动更贴合你的体能状况和习惯，告别孤单的运动时光。它主要倡导不迁就健身房的课程安排，通过完全自主掌控运动时间，来享受更高效有趣的沉浸式运动课程。此外，这里还有丰富多样的健身课程资源，你可以在这里学习各类不同的健身课程，掌握更系统的健身方法，从而快速拥有强健的体魄。

软件功能

【直播课程】由业内明星教练主讲的无器械健身、跑步、瑜伽等直播课程。

【教练指导】教练实时指导，让运动更合理更安全更有效。

【数据记录】实时展示，并精准记录和分析所有运动数据。

【明星教练】行业内的明星教练团队，为您量身定制各类运动课程。

【互动排名】和全球用户一同参与竞技，互动与竞争能让你更具动力。

【全新玩法】运动+社交，运动从此不再孤单。

软件优势

【W课堂】

W课堂汇聚名师课程，课程由国内知名健身教练实景录制，亲自讲解课程，学习健身事半功倍；

【习练】

知名国内外师资团队录制真人教学视频，详细解说配上教科书般的入门动作，学习伽更简单；

【发现】

爱好者的专属交流区，分享健身心得，诉说健身故事，结识伽人，和健身导师0距离互动，一起成长。

怎么连接跑步机

1、打开spax安卓版，点击下方的首页。

2、点击右上角的扫描图标。

3、扫描跑步机上的二维码即可。

如何退出当前计划训练

1、打开spax跑步机，点击 我的-我的训练。

2、找到你想要退出的计划，点击其右上角的“训练计划设置”按钮。

3、点击“退出训练计划”即可。

常见问题

1、为什么我经常跑步却不减肥？

减脂是个系统的工作，一方面需要控制饮食（不是节食），一方面要有计划，有方法的进行锻炼，能达到更好的燃脂效果。SPAX一堂30分钟的间歇跑，累计消耗的卡路里，相当于匀速跑60分钟。因为间歇跑能够让你达到最大心率，不断地刺激你的极限，从而提高了你运动之后的基础代谢效率，不仅运动的时候高效燃脂，让你坐着不动也能快速燃脂！

2、我常常跑一会儿就没力气了，SPAX能怎么帮我呢？

主要有两方面原因：一是热身不充分，身体尚未适应运动状态；二是跑步速度过快，导致心率攀升迅速，身体进入无氧状态。建议找到适合自身的配速，循序渐进地提升速度。目前SPAX的课程在正式开始前都会带领大家进行充分热身，同时设置了不同难度等级的课程。如果是刚开始训练的新手，可以选择初级课程，完全能够跟随教练顺利完成一整节课的训练。

3、我想跑步，但是坚持不下来怎么办？

惰性是常有的，从第一步做起吧。设定一个目标，达成目标的成就感会激励你坚持下去，跟朋友一起跑步，SPAX有教练陪你，大家都在陪你。

软件评测

在深入体验和了解SPAX应用后，我察觉到它在健身领域有着与众不同的亮点。SPAX除了拥有种类繁多的运动课程外，还支持用户间的社交互动，让运动过程不再枯燥寂寞。其采用的实景教学方式和实时记录运动数据的功能，能帮助用户更精准地把握自身的运动情况，从而获得更佳的锻炼成效。借助SPAX，用户既能得到专业教练的悉心指导，也能和健身达人交流分享健身经验，彼此陪伴着共同提升、成长。

SPAX在打造产品时十分重视用户的使用体验，不仅推出了直播课程，还加入了社交互动等功能，让运动过程不再单调，而是充满趣味与挑战。不管你是希望通过运动实现减肥塑形的目标，还是想要提升自身的体能、改善健康状况，SPAX都能依据你的具体需求，定制出最贴合你情况的专属运动计划。作为一款融合了专业健身指导、社交互动以及个性化训练的综合型健身应用，SPAX为众多健身爱好者搭建了一个优质的运动平台。

更新内容

v3.30.3：

修复bug，优化用户体验。