“不做手机控”是一款助力用户摆脱手机依赖的效率管理类应用。用户能依据自身需求，规划工作计划、学习任务或待办事项的时间安排。当任务启动后，软件会自动锁定手机，唯有完成任务方可解锁。除了任务锁定这一核心功能外，该应用还配备了番茄工作法、早睡早起打卡、使用时长统计等丰富实用工具，辅助用户实现科学的时间管理。此外，它还兼顾家庭使用场景，家长可通过设置相应规则，对孩子的手机使用时长进行合理监督，防止孩子沉迷其中，引导他们将更多精力投入到学习与生活之中。

功能特色

1、番茄工作

-「快速番茄」一键锁定手机，帮你迅速进入工作或学习状态，远离手机带来的干扰。

-「循环番茄」能快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环模式，帮助用户实现劳逸结合。

-「预约番茄」是用于规划工作开始的功能，能设定时间后自动启动，避免因玩手机而耽误正事。

-「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置。

2、监督玩机

-「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合。

-「监督累计玩机时长」当累计使用手机达到一定时长后，将限制继续使用手机。

-「监督」对每个都可以单独设置使用时长、休息时长。

3、睡眠计划

- 设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好。

4、白噪声

- 海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心。

5、使用统计

-「每日统计」功能可对每日及每小时的手机使用时长、解锁次数与使用量进行统计。

-「日报/周报」功能会对每日、每周的手机使用情况进行汇总、展示与对比，让你的进步清晰可见。

-「时光轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件。

-「任务统计」可查看番茄、监督、睡眠类任务的执行情况。

-「排行榜」和你一样想戒掉手机的小伙伴们都来较量较量，看看谁的戒机本事最厉害。还能创建专属小房间，大家互相监督、彼此鼓励呢。

不做手机控怎么制定任务

1、在软件首页点击右侧的+号

2、然后将任务信息补充完整保存

3、设置好后在监督页面就可以看见了

不做手机控怎么设置锁机强度

1、点击右下角的我的

2、然后选择锁机设置

3、在设置页面选择锁机强度

4、最后根据自己的需求调整即可

更新日志

v6.0.4.9版本

监督使用手机，设置定时番茄钟，开启强力锁屏功能，帮你摆脱手机诱惑，早睡自律小助手全新升级啦

健康使用手机，一起来自律吧

6.0.4.9

【优化】锁机白名单的分类失效后，不启动其中的

【优化】启动条件启动前，先判断当前是否可用

【优化】调整一些文案显示

【修复】输入随机密码不能一次输入多个字符的问题